핏블리의 다이어트 식단 전략집 서평

1. 책 정보

출처 : YES24

도서명 : 핏블리의 다이어트 식단 전략집
저자 : 핏블리, 조은비
출판사 : 비타북스

 

책을 선택한 이유

 다이어트에서 가장 중요한 것은 식단이라고 생각해서 본격적인 다이어트를 시작하기 위해서 식단에 대해서 공부하기 위해 이 책을 선택했다.

 

간단한 줄거리

 다이어트에 대한 오해를 풀어 주고 목적에 따른 탄단지의 구성 및 영양 등에 대한 내용을 주로 담고 있으며 이에 대한 식단 구성과 조리법들의 내용을 담고 있다.

 

평가

 읽기는 매우 쉬웠으며 다이어트에 대한 매우 기초적인 내용들을 담고 있다. 이미 아는 내용들이기도 하고 요즘 유튜브에서도 찾아볼 수 있는 내용들이 주된 내용이라 얻어갈 만한 정보들은 많이 없었다. 하지만 책을 다 읽고나서 반성하게 된 것은 방법을 알면서도 행동하지 않는 나를 보며 새로운 다짐을 해줄 수 있게 해준 책이라 생각하며 막 이제 다이어트를 시작하거나 다이어트에 대해 완전히 무지한 사람에게 권장한다.

 

내돈내산 리뷰이며, 책에 대한 평가는 주관적일 수 있습니다.